(2024학년도 2학기 기말과제물 심리학에게묻다) 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자

(2024학년도 2학기 기말과제물 심리학에게묻다) 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자

2024학년도 2학기 기말과제물 심리.hwp

해당 자료는 해피레포트에서 유료결제 후 열람이 가능합니다.

분량 : 8 페이지 /hwp 파일

설명 : (2024학년도 2학기 기말과제물 심리학에게묻다) 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하였습니다. ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 일기나 편지의 경우 직접 작성한 내용 발췌, 기록지의 경우 기록지 내용 제시 등), 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 기술하였습니다.

1. ‘마음트레이닝’의 다양한 활동 방법 1) 감정의 척도화 2) 감정 단어의 연습 3) 기분 일기 4) 나의 방어기제 이해하기 5) 처음 써 보는 편지 2. ‘마음트레이닝’ 방법을 일상생활에 적용한 내용과 적용한 결과 1) 감정의 척도화를 적용한 내용과 적용한 결과 2) 감정 단어의 연습을 적용한 내용과 적용한 결과 3) 기분 일기를 적용한 내용과 적용한 결과 4) 나의 방어기제 이해하기를 적용한 내용과 적용한 결과 5) 처음 써 보는 편지를 적용한 내용과 적용한 결과 3. ‘마음트레이닝’ 방법을 일상생활에 적용하는 과정에서 배운 점과 느낀 점 1) 감정의 척도화를 통해 배운 점과 느낀 점 2) 감정 단어의 연습을 통해 배운 점과 느낀 점 3) 기분 일기를 통해 배운 점과 느낀 점 4) 나의 방어기제 이해하기를 통해 배운 점과 느낀 점 5) 처음 써 보는 편지를 통해 배운 점과 느낀 점 4. 참고문헌 1. ‘마음트레이닝’의 다양한 활동 방법 마음트레이닝 활동 방법은 자기 자신을 더 잘 이해하고, 감정을 효과적으로 관리하는 데 도움이 된다. 마음 트레이닝에서 감정을 다루는 다양한 방법들은 개인이 자신의 감정을 더 잘 이해하고, 긍정적인 방식으로 다룰 수 있도록 돕는 역할을 한다. 따라서 각각의 방법은 자신을 더 잘 이해하고, 건강한 감정 관리를 돕는 중요한 도구가 될 수 있다. 이에 구체적인 방법들을 살펴보면 다음과 같다. 1) 감정의 척도화 감정의 척도화는 자신의 감정을 수치로 표현해서 이를 통해 객관적으로 평가하는 방법이다. 이는 주로 1에서 10까지의 숫자를 사용해서 현재 느끼는 감정의 강도를 나타내는 방식으로

출처 : 해피레포트 자료실