스포츠코칭론3공통 Martens 2004가 제시한 스포츠기술학습의3단계와 전습법과 분습법 순수 분습법 점진적 분습법설명하고 예를들어 기술하시오00 생활체육지도과 스포츠코칭론3공통
스포츠코칭론3공통 Martens 20.hwp
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생활체육지도과 스포츠코칭론3공통
1. Martens(2004)가 제시한 스포츠기술 학습의 3단계와 단계별 스포츠지도자(자신)의 역할에 대해 기술하시오. (배점 : 25점)
2. 전습법과 분습법(순수 분습법, 점진적 분습법)을 설명하고, 각각의 지도 방법에 대한 예를 들어 기술하시오. (배점 : 25점)
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Ⅰ. 서 론
운동을 하기 전에 스트레칭과 기본적인 몸풀기 작업에 들어간다. 이는 일종에 몸에 대한 선수들이 신호를 보네는 이치라고 볼 수 있다. 즉, 과격한 운동과 본격적인 운동을 할 것이 몸도 준비하라는 청신호를 보내는 이치라고 볼 수 있다.
얼마 전에 티비를 보니 페루에서 고바위 암벽을 타고 해안가를 가려는 사람이 다리에 쥐가 나 꼼짝 못하고 죽었다는 내용을 접하게 되었다 방송을 진행하는 분이 주민에게 그 이유를 물으니 몸에 준비운동을 하지 않고 바로 암반을 타게 되 하강도중 갑자기 다리에 경련이 생겨 결국 움직이지 못하여 낙상하게 되었다는 것이다. 이는 결국 준비가 안 된 상태에서 갑자기 몸을 사용하다보니 그러한 일이 발생했다고 볼 수 있다. 이처럼 항상 운동을 하기 전에는 사전 준비운동과 자세가 절대적으로 필요하다고 볼 수 있다.
준비운동을 하면 심박수와 혈압이 조절되고 혈류가 증가하며, 근육에 더 많은 혈류를 공급하고, 산소 및 영양소를 빠르게 전달하는 데 도움이 된다. 준비운동은 중추 신경계를 활성화시키고 운동을 수행할 준비를 한다. 이로써 반응 속도와 근육 조절을 향상시키는데 도움을 준다. 준비운동은 근육과 인대의 손상을 줄이는데 도움을 주어, 충격을 완화하고 근육을 보호하는 역할을 하여, 부상 예방을 통해 운동 활동의 지속성을 높일 수 있다. 이처럼 준비운동은 운동 전에 근육, 관절 및 중추 신경계를 준비하고 부상을 예방하며 운동 성능을 향상시키는데 중요한 역할을 한다. 이것은 모든 종류의 운동, 스포츠 및 신체 활동에서 권장된다. 이 장에서는 스포츠코칭론3공통 1. Martens(2004)가 제시한 스포츠기술 학습의 3단계와 단계별 스포츠지도자(자신)의 역할에 대해 기술하시오. (배점 : 25점) 2. 전습법과 분습법(순수 분습법, 점진적 분습법)을 설명하고, 각각의 지도 방법에 대한 예를 들어 기술하기로 하자
Ⅱ. 본 론
1. 1. Martens(2004)가 제시한 스포츠기술 학습의 3단계와 단계별 스포츠지도자(자신)의 역할에 대해 기술하시오. (배점 : 25점)
1) Martens(2004)가 제시한 스포츠기술 학습의 3단계
(1) 인지 단계 (Cognitive Phase)
(2) 연습 단계 (Associative Phase)
(3) 자동화 단계 (Autonomous Phase)
2) 단계별 스포츠 지도자의 역할
(1) 인지 단계 (Cognitive Phase)
(2) 연습 단계 (Associative Phase)
(3) 자동화 단계 (Autonomous Phase)
2. 전습법과 분습법(순수 분습법, 점진적 분습법)을 설명하고, 각각의 지도 방법에 대한 예를 들어 기술하시오. (배점 : 25점)
1) 전습법과 분습법(순수 분습법, 점진적 분습법)
(1) 전습법(Pre-Training)
(2) 분습법(Incremental Learning)
2) 각각의 지도 방법에 대한 예를 들어 기술
(1) 전습법(Pre-Training)
(2) 분습법(Incremental Learning)
3) 나의 제언
Ⅲ. 결 론
참고문헌
-공용, 보건교육, 중년남성의 운동증진교육, 2017
-김대호, 걷기 운동이 중년여성의 복부피하지방 조직의 PPAR-γ, UCP2 mRNA 발현에 미치는 영향, 한국체육대 대학원 석사학위논문, 2008,
-고연화, 21세기 생활체육 환경변화의 정책방향 모색 연구, 한국사회체육학회지 제14호, 2000
- 박웅식, 여가시대에 있어서 생활체육의 과제, 한국스포츠리서치 제14권 제4호, 2001
-이강옥 박사의 걷기, 저자: 이강옥, 역자: 김미정, 대경북스 (2007)
-하웅용, 스포츠시설 활성화 정책안 연구, 99 한국사회체육학회 학술대회, 1999출처 : 해피레포트 자료실
